Manfaat Kesehatan Dari Buah Alpukat
taipan99lounge.com Manfaat kesehatan dari buah alpukat adalah salah satu buah yang di ketahui mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Buah ini di ketahui memiliki banyak nilai nutrisi di dalamnya, termasuk karbohidrat, lemak, serat diet, protein, dan lainnya.
Nutrisi pada buah alpukat tersebut bisa di manfaatkan manusia dalam menyehatkan tubuh. Berikut adalah beberapa khasiat yang di miliki oleh buah alpukat, seperti
Menurunkan kolesterol
Mengonsumsi buah alpukat di ketahui bisa menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Tak hanya itu, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).
Tekanan darah
Buah alpukat di ketahui bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat.
Mengontrol gula darah
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.
Melindungi dari kanker
Penelitian yang di lakukan pada hewan dengan memberi mereka makan ekstrak alpukat menunjukkan bahwa alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut. Meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih belum di lakukan dan masih terbatas.
Mencegah peradangan
Penelitian juga menunjukkan bahwa selain nikmat, alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa di manfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.
Meningkatkan berat badan
Mengonsumsi alpukat adalah cara yang sehat untuk meningkatkan berat badan. Alpukat mengandung kalori yang cukup dan banyak nutrisi untuk membantu menaikkan berat badan. Jika Anda terlalu kurus dan butuh meningkatkan berat badan, alpukat bisa jadi salah satu sahabat Anda.
Itulah Manfaat Buah Alpukat , semoga dengan artiken ini bisa membantu bagi yang sedang mengalami Kolesterol, Tekanan Darah, Gulah Darah dan Kanker, DLL. Jangan lupa di Share dan di bgaikan kepada teman temannya ya.
SUMBER : BANDAR POKER ONLINE
